Estrés
Una reacción fisiológica y natural que el organismo pone en funcionamiento cuando se encuentra ante una situación amenazante o potencialmente peligrosa. El estrés es lo que nos indica que debemos enfrentarnos o salir corriendo cuando, por ejemplo, alguien quiere hacernos daño.
¿Qué es?
.. el estrés
Es una reacción fisiológica y natural que el organismo pone en funcionamiento cuando se encuentra ante una situación amenazante o potencialmente peligrosa. El estrés es lo que nos indica que debemos enfrentarnos o salir corriendo cuando, por ejemplo, alguien quiere hacernos daño.
La respuesta de nuestro organismo es rápida, generalmente muy intensa y corta en el tiempo. Si esto es así, la respuesta de estrés es totalmente adecuada, sin embargo, a veces esta respuesta no es adecuada por su inmediatez, intensidad o duración y aquí es donde aparecen determinados problemas relacionados directamente con el estrés.
¿Cuándo pasa?
.. cuándo tenemos estrés
Hablamos de que una persona tiene un problema de estrés cuando se enfrenta de forma continuada o crónica a situaciones potencialmente amenazantes para él y esto llega a generar problemas como cefaleas, dolores musculares, enfermedades cardiovasculares, problemas del sistema inmunológico, cansancio, agitación, trastornos del sueño, ansiedad, irritabilidad, etc.
¿Qué pasa?
.. sí tenemos estrés
Cuando tenemos que enfrentarnos a este tipo de situaciones amenazantes, el organismo reacciona poniéndonos en situación de alerta, el ritmo cardiaco y la respiración aumentan, todos los sentidos están centrados en el objeto amenazante, los músculos están tensos preparados para la acción…
Al tratarse de una respuesta inmediata e intensa por parte de nuestro organismo, el hecho de que esta reacción pueda ser mantenida en el tiempo, va a provocar de forma irremediable un elevado coste a nivel emocional y físico.