HABILIDADES SOCIALES

¿QUÉ SON?

Las habilidades sociales son aquellos comportamientos que ponemos en práctica a la hora de relacionarnos con los demás de forma adecuada y satisfactoria, es decir siendo capaz de defender nuestro derechos u opiniones sin molestar o hacer sentir mal al resto de personas.

¿Qué pasa?

La forma que tenemos de relacionarnos socialmente (algo que hacemos durante todo el día) está muy marcada por nuestra actitud y modo de comportarnos. De esta manera, ante una misma situación determinadas personas pueden reaccionar de forma agresiva y por lo tanto no consiguen su objetivo o consiguen el rechazo de las personas con las que se relacionan; mientras que otras personas son incapaces de hacer valer su opinión y evitan enfrentarse a esa situación, consiguiendo exactamente los mismos resultados.

 

Acumular experiencias de este tipo provoca malestar, en la persona que se siente incapaz de enfrentar determinadas situaciones, pero también genera sensaciones de ansiedad, ira, rechazo social, etc., que en determinadas ocasiones puede derivar en estados depresivos o enfermedades psicosomáticas (dolencias físicas que no tienen una base orgánica).

¿Cuándo pasa?

Somos seres vivos sociales y la relación con nuestro entorno forma parte del día a día, por lo tanto aprender a desarrollar habilidades sociales que nos ayuden a enfrentarnos de forma adecuada tiene un doble beneficio, por un lado evitar sentir emociones negativas por nuestra forma inadecuada de enfrentarnos a la situación o por nuestra incapacidad para hacerlo, pero también obtenemos un refuerzo social que tiene que ver con la imagen que los demás me transmiten de mí mismo, es decir, esto provocará un aumento de mi autoestima lo que conseguirá hacerme sentir bien conmigo mismo, adquirir mayor confianza y autonomía.

Habilidades Sociales

Francisco Javier Herrera Berenguel, PSICÓLOGO, si desea más información, no dude en contactar.